20°C
Bez vody nemůžeme žít. Jakou roli ale hraje v hubnutí? Nahradíte-li sladké limonády vodou, výrazně snížíte svůj denní energetický příjem. Pití vody ale také dokáže zvýšit pocit…
Zjistili jste, že máte diabetes neboli cukrovku, a ovládla vás panika, co teď? Budete si ještě moci někdy dát sladké? Co budete moci jíst? A jak budete sportovat? Jak žít?…
Jaká je nejhorší noční můra člověka, který se snaží zhubnout? Když pravidelně stoupá na váhu a pokaždé se objeví vyšší číslo než posledně. Přestože se zuby nehty snaží dělat vše…
Tentokrát pro vás nemáme sestavu cviků ani dietní jídelníček. Bude vám stačit si jít jen včas lehnout a dobře se vyspat. A kila půjdou dolů!
Barmanka Vanda z oblíbeného seriálu Polda Jitka Sedláčková se rozhodla shodit nadbytečná kila. Pravda, se svým přítelem Pavlem Töpferem (74) rádi navštěvují vyhlášené restaurace…
Jeden z porotců show MasterChef se rozhodl radikálně zatočit s kily navíc. Radek Kašpárek (42) vyměnil kuchařský rondon za šortky a tepláky a vyrazil do posilovny. Pod vedením…
Kdo tvrdí, že v létě jde hubnutí snáze, nemá pravdu. Ano, když svítí sluníčko, nefouká vítr a vidět je do deseti do večera, člověk se spíše dokope k tomu, aby se šel proběhnout…
Dvaapadesátiletá Denise Kirtley rozhodně boří všechny stereotypy, které jsou spojeny se stárnutím. Ve svých letech vypadá naprosto báječně a vlastně mnohem lépe než před…
Kluky už má velké, a tak se rozhodla v příštím roce vrátit na koncertní pódia. Už teď proto Ilona Csáková (52) hubne, cvičí, tančí a hlavně trénuje hlasivky!
Vláknina je pro naše tělo důležitá, protože zasytí, pomáhá při hubnutí a taky prospívá našemu zažívání. Pokud jí tedy máte ve stravě málo, můžete mít potíže nejen se zácpou, ale…
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A…
Nosí velikost XXL, ale obléká se jako výrazně štíhlejší celebrity. Módní blogerka Katie Sturino je důkazem, že pokud se žena cítí ve svém těle dobře, na velikosti oblečení tak…
Milujete houbaření a zároveň se snažíte shodit nějaké to kilo navíc? Houby se dají skvěle využít při redukci hmotnosti! Obsahují málo energie, ale zato spoustu vlákniny a…
Letošní ročník našeho projektu Buď fit ještě nekončí, ale protože jste určitě zvědaví, jak se účastnicím Kamile, Katce a Veronice hubnutí daří, s radostí s vámi chtějí sdílet…
I za pár minut můžete vytvořit chutný originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu…
Léto svádí k pokusům co nejrychleji zhubnout – mnohdy nešetrnými způsoby nebo zbytečným omezováním.
Je úplně jedno, jestli jste nabrali pár kil v zimě, nebo chcete shodit už delší čas, či s nadváhou bojujete opakovaně. Teď máte šanci. Výživový guru Petr Havlíček (53) sestavil…
Pas má útlý jako nikdy, kalhoty jí padají a ztrácí se před očima. Zpěvačka Michaela Nosková (40) neuvěřitelně hubne. Podepsal se na ní totiž rozchod s partnerem Jindřichem…
Co je důležitější pro úspěšné hubnutí – správně nastavený jídelníček, nebo dostatek pohybu? Obojí! A tak jsme účastnicím našeho projektu Buď fit i jejich výživovým poradcům…
Letní kuchyně se bez cukety jednoduše neobejde, a tak si ani letos nenechte ujít inspiraci pro vaření. Její využití je víc než pestré a její lahodná chuť se výborně kombinuje s…
Mnozí lidé pořád netuší, že si do nákupních košíků házejí v podobě nevhodných potravin doslova časované bomby. S naším předním diabetologem profesorem Martinem Haluzíkem jsme si…
Řeší to neustále mnoho žen. A zejména během plavkové sezony je tento problém palčivější než kdykoliv jindy. Řeč je o hledání a výběru vhodných letních pochoutek, které lahodí…
Pokud si říkáte, že už jste příliš staří na to, abyste se sebou začali něco dělat, možná vás o opaku přesvědčí tento pár z Jižní Koreje. Jemu je šedesát, jí šestapadesát let a…
Léto je období v roce, které milujeme, ale některé z nás, jež bojují s neustálými výkyvy tělesné hmotnosti, mohou toto období prožívat trošku hůř než jiní. Tlak okolí na…
Vždy vyznávala přirozenost a pro své fanynky byla v lásce k vlastnímu tělu inspirací. Ani Anna Slováčková (27) ale neodolala a na sociálních sítích se rozpovídala o razantní…
Patříte mezi ty, pro které je těžké si udržet váhu, případně o nějaké to kilo zhubnout? Nechte se inspirovat dvacetiletou Trinity Willis, která zhubla překvapivou aktivitou –…
Léto je v plném proudu a s ním i období zahradních grilovaček, posezení s přáteli a hlavně horkých slunných dnů, které si říkají o osvěžení v podobě ledového nápoje. Zapomeňte…
Lidské tělo je ze sedmdesáti procent tvořeno vodou, a tak není pochyb, že dodržování pitného režimu je životně důležité pro optimální zdraví. Voda v těle má hned několik rolí,…
Devětasedmdesátiletá Iris Davis pochází z Irska, ale po smrti svého muže a prvního dítěte se odstěhovala do USA, kde se díky bodybuildingu dostávala z depresí. Iris je…
Modelka a I. vicemiss České republiky 2009 Lucie Smatanová (37) si píská: konečně má svou vysněnou postavu! Na rozdíl od většiny populace za tím ale nestojí hubnutí, nýbrž…
Sedmadvacetiletá Tereza H. se po návratu do České republiky rozhodla popsat svým fanoušků zážitky, které prožila během necelých čtyř let v pákistánské věznici Kot Lakhpat. Kromě…
Pamatujete si na svačiny, které jste jako malí dostávali na školních výletech? Ty by v dnešní době obstály jen stěží! Petr Havlíček má pár jednoduchých rad, jaké potraviny si…
Sociálními sítěmi se jako lavina šíří tajemná čísla 12-3-30. Nejedná se o žádnou matematickou hádanku, ale o fitness metodu, díky které se dostanete rychle do formy.
Od starověku lidé konzumují okurky a používají je taky v tradiční medicíně. A je to nejen kvůli tomu, že okurky poskytují potřebnou hydrataci a ochlazení pro tělo zejména tam,…
Když se vysloví slovo tuk, řadě žen okamžitě naskočí husí kůže. Přitom většinu z nich napadne pouze jedna myšlenka – hlavně ho nemít nadbytek nikde na těle. Co když vám ale…
Asi si myslíte, že za její dokonalou figurou stojí hodiny dřiny v posilovně. Recept na dokonalé tělo podle Jennifer je vlastně celkem jednoduchý. Jakých pravidel se hvězda…
V horkých letních dnech považujeme za největší záchranu klimatizaci. Mnohem větší účinek má ale ochlazování těla zevnitř. Že zmrzlina ani ledový nápoj příliš nepomáhají? Vsaďte…
Slavná herečka Helen Hunt (60) si až do současnosti drží ohromnou přízeň svých fanoušků. Vše navíc nedávno umocnila tím, když zveřejnila příspěvek na svém Instagramu, ve kterém…
Víc jak rok od porodu syna Diona (1) je slovenská podnikatelka Zuzana Queen Plačková (31) hubená jak lunt. Určitě je štíhlejší než před těhotenstvím. Jak tohle dokázala?
Opravdu vás neklame zrak. Čtyřiasedmdesátiletá Norma Williams má pár let před osmdesátkou nejlepší formu svého života a její štíhlé tělo jí závidí mnohem mladší ročníky. Dříve…
